23 марта 2022 года по инициативе специалистов центра практической психологии, специального образования и охраны здоровья ГБОУ ДПО ПОИПКРО, при поддержке ЦНППМ состоялся прямой эфир «Психологическая помощь и поддержка в ситуации нестабильности и неопределенности».
К диалогу педагогов-психологов нашего региона подключилось более 120 слушателей, что свидетельствует и об актуальности заявленной темы, и о нашем интересе к мнению и внутренним переживаниям друг друга.
Коротко резюмируем то, о чем говорили наши спикеры:
Тревога — это нормальная реакция на неопределённость, но порой она становится слишком сильной и начинает нарушать наш привычный образ жизни.
В нынешней ситуации важно понять, как влияют на нас новости и происходящие события, и, возможно, стоит просто меньше их читать и смотреть.
Важно найти того, с кем можно обсудить свои переживания, рассказать о том, чего мы боимся.
Важно, несмотря ни на что, строить планы, и даже небольшой список задач на день поможет взять реальность под контроль.
Важно прислушиваться к своим чувствам и ощущениям, использовать дыхательные техники, когда тревога усиливается.
Важно не отказывать себе в положительных эмоциях, делать то, что приносит нам удовольствие.
Мы выражаем благодарность нашим спикерам, которые поделились своими наблюдениями и рекомендациями о том, что и как может поддерживать каждого из нас в современных условиях.
Педагогов-психологов образования Псковской области в эфире «Говорят психологи» представляли:
О. В. Истомина — старший преподаватель кафедры технологии работы с лицами с особыми потребностями Института образования и социальных наук Псков ГУ;
И. Н. Николаева — доцент центра практической психологии, специального образования и охраны здоровья ПОИПКРО;
К. С. Рябова — педагог-психолог МБУ ДЦ «Надежда», ст. преподаватель центра практической психологии, специального образования и охраны здоровья ПОИПКРО;
К. И. Викторова — методист центра практической психологии, специального образования и охраны здоровья ПОИПКРО Тема: практические рекомендации «Как побороть тревожность головой, сердцем и руками».
Т. М. Попова – педагог-психолог МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №9 им. А.С. Пушкина» г. Пскова;
Л. П. Бордак — педагог-психолог, МБДОУ «Детский сад №47» г. Пскова.
Н.А. Алексеева – зав. центром центра практической психологии, специального образования и охраны здоровья ПОИПКРО.
В ходе диалога родилось много интересных идей и предложений о продолжении таких встреч. Давайте держаться вместе!
У тех, кто хотел послушать психологов-практиков в прямом эфире, но не смог это сделать, есть прекрасная возможность – запись этого эфира (https://rutube.ru/video/f20058a43887234fb4311eb7a3d1c796/)
Много полезной информации в БЛОГЕ Методическое объединение специалистов службы сопровождения Псковской области и группе Вконтакте